Busca la diferencia: Stomach Massage (Espalda recta)

 

En la imagen A, los hombros de Rie están sobre las caderas. Las escapulas están estabilizadas. Su peso está sobre los isquiones, las lumbares están en ligera flexión y la columna torácica está recta y alargada.

 

En la imagen B, los hombros de Rie están demasiado elevados y no están estabilizados (las manos deben estar sobre el carro) y su peso está demasiado atrás de los isquiones.

 

Puedes aprender más sobre biomecánica y ejercicios en nuestra certificación de STOTT PILATES Reformer. Iniciamos el próximo 9 de noviembre.

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Entradas destacadas

Reformer Series: STOTT PILATES® Para Corredores

May 24, 2018

1/2
Please reload

Entradas recientes
Please reload

Archivo
Please reload

Buscar por tags